あるTikTokerが、1日1ガロンの水を飲むという「75ハード」チャレンジをして入院した。Insiderが報じている。
あるTikTokerは、バイラル化しているフィットネス・チャレンジ「75ハード」に挑戦中、病院に行かなければならなかったと語った。この「75ハード」は、1日2回のワークアウト、厳しい食事制限、毎日1ガロンの水を飲むことを75日間続けるというもの。
TikTokerのミシェル・フェアバーンは、水の飲みすぎで気分が悪くなったと語った。フェアバーンは、月曜日にTikTokを投稿し、飲みすぎて「水中毒」になったのではないかと推測した。
@michellefairburn Send help 🤮 #waterpoisoning #75hard #75hardchallenge
サイエンティフィック・アメリカン誌によると、水中毒は水を過剰に飲むことで起こる可能性のある実際の症状で、最悪なケースでは命に関わる。
フェアバーンは挑戦12日目に投稿し、寝るときに気分が悪くなり、夜中に何度もトイレに起きたと述べた。彼女は、食べられず、吐き気がし、脱力感があり、「朝はずっとトイレにいた」と言った。「75ハードをやっているので、水を過剰に飲んでいるの」「どうしたらいいのかわからない」と語った。
「75ハード」チャレンジはTikTokでは人気だが、極端すぎて健康増進どころか燃え尽き症候群につながる可能性があるとして、一部から批判されている。
ほとんどの専門家が懸念しているのは、水を飲むことではなく、「チート・デイ」やその他の休息を与える仕組みがないチャレンジの心理的な厳しさである。
このチャレンジは、途中で1日休んだら、また1日目からやり直すというルールがある。
フェアバーンは、このチャレンジに挑戦したことのあるフォロワーに、水をスキップすべきかどうかを尋ねた。彼女によると、このチャレンジの考案者であるサプリメント会社のCEO、アンディ・フリセラは、「75ハード」に挑戦している間、自分の体の声に「耳を傾ける」ようアドバイスしたという。しかし、彼女は 「失敗したくない」と付け加えた。「1日目に戻りたくない。今日はもう1ガロンも水を飲めない」と思ったようだ。
今回病院に運ばれたフェアバーンは、「水中毒」と推測していたが、医者はナトリウム不足かもしれないと語っている。
