映画『ピッチ・パーフェクト』などで知られる女優のレベル・ウィルソンが今年1年を振り返り、健康的な生活を心がけたことと、その過程で約20kgのダイエットに成功したことを明かしている。
先日、米ピープル誌のインタビューに答えたレベル・ウィルソンは、まず、過去の現在の食生活の違いについて語った。インタビューの中でレベルは、「以前はおそらく、1日で3,000キロカロリーは食べていたわ。そんな日が続いてた。ほとんどが炭水化物だったからか、食べても食べてもお腹が空いていたのよね」と当時の食生活を振り返った。
「だから、まずは食生活を変えることにしたの。取り入れたのは、高タンパクな食事よ。それまであまり肉や魚類を食べてこなかったから、最初はつらかったわ。でも、サーモンなどの魚類や、鶏ムネ肉を積極的に食べるようにしたの」と明かした。
しかし、たまには息抜きすることもあったようで、「毎日がヘルシーにとはいかないからね。」と語り、「何も気にしない日ももちろんあった。その時は好きなものを食べたわ」と続けた。「とにかくバランスを意識したの。健康的なバランスね。『何もかも禁止されたわけじゃない』ってことだけは心に留めるようにしたわ。例えばファストフードに誘われたら、『何もかも禁止されたわけじゃない』って言い聞かせて一緒に行くの。でも、食べる量はこれまでの半分。ハンバーガーと、ほんの少しのポテトを食べて、それで満足」と、現在の食生活との向き合い方を明かした。
レベルはまた、今回の新型コロナウイルス感染拡大が自分のこれまでの習慣を変えることにつながったと明かす。「今回の自粛生活がいいきっかけになったことは確かね」「昔の私は、気の向くままに食べていたの。そして食べ過ぎてた。当時のわたしは、自分のことを十分に愛していなかったのね。でも今回の経験を通して、自分の価値と自分への愛を改めて学んだわ」と付け加えた。
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